تمرینات قدرت در خانه به مردان این امکان را می دهد که وضعیت را بهبود بخشند. ورزش های پیشنهادی عبارتند از: تمرینات کگل، چرخش لگن، دوچرخه سواری، پیاده روی باسن، اسکات و پرش های گسترده، بالا بردن پا و لگن، قایق، طوفان فکری. ورزش های مفید
داروهای مردمی برای تقویت قدرت در مردان به کاهش استرس، افزایش نشاط، بهبود جریان خون در اندام تناسلی و افزایش سنتز تستوسترون کمک می کند. دستور العمل های درمان موثر در مقاله توضیح داده شده است.