شما می توانید به سرعت بعد از 40 سالگی با روش های طبیعی در خانه، قدرت را در مردان افزایش دهید، بدون اینکه به روش های سنتی درمانی متوسل شوید. کافی است اصول تغذیه رژیمی را رعایت کنید، سبک زندگی فعال داشته باشید و تمرینات بدنی برای تقویت عضلات لگن انجام دهید.