تغذیه یک مرد تعیین می کند که قدرت او چقدر قوی خواهد بود. تعداد زیادی از محصولات تقویت کننده میل جنسی و نعوظ هستند. در عین حال غذاهای چرب و شیرین از جمله فست فودها اغلب برای سلامت مردان مضر هستند. برای رسیدن به قدرت خوب، باید در رژیم غذایی روزانه خود تجدید نظر کنید.
محصولات و عناصر کمیاب
برای درک اینکه کدام محصولات بر قدرت تأثیر می گذارند، باید ترکیب شیمیایی آنها را بدانید. نمایندگان جنس قوی تر برای قدرت خوب به ریز عناصر مختلف نیاز دارند. برعکس، موادی وجود دارند که بر تولید تستوسترون و گردش خون در ناحیه تناسلی تأثیر منفی می گذارند.
اول از همه، به لیست مواد مفید توجه کنید:
- روی این ماده ای است که بدن از طریق آن هورمون جنسی مردانه، تستوسترون را می سازد. اگر روی به اندازه کافی در بدن وجود نداشته باشد، بهبود قدرت در مردان دشوار خواهد بود. این ماده معدنی همچنین دارای یک اثر تقویت عمومی خوب است.
- کروم. گردش خون در ناحیه تناسلی را بهبود می بخشد. و دسترسی آزاد به خون به آلت تناسلی، کلید نعوظ خوب است. کروم همچنین به پیشگیری از آدنوم و پروستاتیت کمک می کند.
- سلنیوم. رگ‌های خونی و مویرگ‌ها را پهن‌تر و دیواره‌های آنها را محکم‌تر می‌کند. بنابراین، یک مرد برای قدرت خوب و نعوظ پایدار به مقدار کافی سلنیوم نیاز دارد.
- ویتامین C. به پیشگیری از چنین بیماری خطرناکی مانند پروستاتیت کمک می کند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، میکروارگانیسم های مضر در ناحیه پروستات را از بین می برد. سطح تستوسترون خوب را افزایش می دهد.
- ویتامین E. گردش خون را در بدن های غاردار آلت تناسلی بهبود می بخشد و قدرت بالایی را ارائه می دهد. به جلوگیری از رکود فرآیندها در سیستم تولید مثل مردان کمک می کند.
- ویتامین B. میل جنسی مردان را بازیابی می کند. برای حفظ سطح مناسب هورمون مردانه ضروری است.
آفرودیزیک های غذایی
در میان محصولات غذایی، به ندرت مواردی وجود دارد که به مرد کمک می کند ناتوانی جنسی را در همان روز فراموش کند. چنین خواصی گاهی به معده شتر و صدف می دهند. در واقع، این اطلاعات به افسانه ها و دستور العمل های عامیانه نزدیک تر است. اگرچه این ظروف در واقع به سرعت قدرت مردانه را بهبود می بخشند.
برای افزایش قدرت، حل دو مشکل ضروری است: بهبود گردش خون و بازگرداندن سطح بالای تستوسترون. این را نمی توان در چند روز به دست آورد. اما به طور دوره ای غذاهایی را که توصیه می کنیم در رژیم غذایی خود قرار دهید، در عرض 1-2 ماه متوجه بهبودی خواهید شد. برای حفظ قدرت خوب، از یک رژیم غذایی متنوع استفاده کنید.
شکم شتر
بله، این یک غذای لذیذ عجیب و غریب است و بدست آوردن آن دشوار است. اما حتی آندرولوژیست ها منکر این نمی شوند که چگونه این محصول قدرت را افزایش می دهد.
در کشورهای شرقی از معده شتر برای قرن ها استفاده می شود. محصول باید خشک شود. به لطف اوست که بسیاری از مردان عرب حتی پس از پنجاه سال قدرت خود را حفظ می کنند.
معده خشک شتر نیز مانند قرص ها باید نیم ساعت قبل از رابطه جنسی مصرف شود. تأثیر مواد مفید تقریباً فوراً قابل توجه خواهد بود. علاوه بر این، برای رسیدن به اثر، به یک تکه شکم به اندازه یک لوبیا نیاز دارید.
ماهی و غذاهای دریایی
گلابی قوی ترین اثر را روی قدرت مردانه دارد. توصیه می شود آن را سرخ نکنید - بسیار بهتر است آن را بخارپز کنید. به این ترتیب حداکثر مواد مغذی را حفظ خواهید کرد. این شامل تمام ویتامین های لازم، بیشتر مواد معدنی مورد نیاز یک مرد برای قدرت است.
ماهی خال مخالی نیز به خوبی کار می کند. این یک ماهی چرب است، حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب است که تأثیر مفیدی بر قدرت آن دارد. نه تنها فعالیت جنسی مرد بهبود می یابد، بلکه کیفیت، حجم و زنده ماندن اسپرم او نیز بهبود می یابد.
در انواع دیگر ماهی نیز می توانید محتوای غنی از ریز عناصر مفید برای قدرت را پیدا کنید. با این حال، بهتر است گونه های دریایی را انتخاب کنید. فواید ماهی رودخانه برای قدرت وجود دارد، اما در مقایسه با ماهی های دریایی حداقل است.
خرچنگ، خرچنگ، صدف و ماهی مرکب نیز برای میل جنسی مردان عالی هستند. هنگام تهیه آنها از سرخ کردن یا کباب کردن آنها خودداری کنید. غذاهای دریایی نیز نباید برای مدت طولانی پخته شوند - در غیر این صورت هم طعم و هم تأثیر آن بر قدرت آن بدتر می شود.
خاویار در یک خط جداگانه قرار می گیرد. حاوی مقدار زیادی ریز عناصر لازم برای قدرت است. علاوه بر این، مهم نیست که نوع گران قیمت خاویار را انتخاب کرده اید یا ارزان تر.
صدف
اگر غذاهایی را فهرست کنیم که بر قدرت مردان تأثیر می گذارد، صدف یکی از اولین ها خواهد بود. قبلاً در قرون وسطی، خانم های ثروتمند می دانستند که چند صدف برای یک میان وعده عصرانه به شوهرشان روحیه جنگندگی می دهد. این محصول حاوی انرژی زیادی از اسیدهای آمینه ضروری است. آنها به شدت سنتز تستوسترون را در بدن مرد تحریک می کنند و قدرت عالی را ارائه می دهند.
بهتر است صدف ها در فصل بهار برداشت شوند. در این دوره، پروتئین آنها حاوی بیشترین مواد مغذی است. فراموش نکنید که صدف را نمی توان پخت. آنها باید زنده و خام باشند. قبل از خوردن، آنها را معمولا با آب لیمو طعم دار می کنند.
با این حال، صدف به طور مداوم و در مقادیر زیاد به بدن آسیب می رساند. از جمله برای قدرت. واقعیت این است که آنها حاوی کمی جیوه هستند. اگر بیش از یک بار در هفته مصرف نشود، این درصد قابل توجه نیست.
آجیل
این محصول سرشار از ویتامین های E و B است. همچنین حاوی مقادیر زیادی روی است که برای داشتن قدرت خوب برای مردان ضروری است. اما راز آجیل این است که حاوی ماده خاصی به نام آرژنین است که به طور مستقیم نعوظ مردانه را تقویت می کند.
اکثر انواع آجیل برای درمان طبیعی ناتوانی جنسی مناسب هستند. اما سدر موثرتر از سایرین است. باید آجیل کاج را مستقیماً از مخروط ها بخورید، در غیر این صورت اثرات مفید آن کاهش می یابد. جوز هندی نیز بسیار خوب است، اما به یاد داشته باشید که فقط می توان از آن به عنوان چاشنی استفاده کرد. در غیر این صورت به راحتی می توانید دچار مسمومیت غذایی شوید.
آجیل را می توان نه تنها به صورت خالص، بلکه به صورت خرد شده - به عنوان چاشنی استفاده کرد. بنابراین می توان آنها را به یک سالاد میوه رژیمی یا یک استیک غلیظ اضافه کرد - انتخاب شما.
میوه ها و سبزیجات
وقتی تازه مصرف شود، منبع عالی ویتامین است. پرتقال، کلم، مارچوبه، کرفس، چغندر، هویج، سیب، کدو تنبل، توت فرنگی و موز بهترین عملکرد را دارند. این محصولات طبیعی با هم تأثیری جامع بر قدرت بدن خواهند داشت. آنها همچنین در پیشگیری از پروستاتیت کمک خواهند کرد.
علاوه بر این، به گیاهان تازه توجه کنید، به خصوص اگر در خارج از خانه تابستان است. فقط 100 گرم جعفری تازه چیده شده برای تامین ویتامین مورد نیاز روزانه شما کافی است.
میوه ها و سبزیجات به شکل آب میوه های تازه فشرده بسیار مفید خواهند بود. در میان دومی، کدو تنبل در یک خط جداگانه برجسته می شود. حداکثر اثر برای قدرت با اضافه کردن یک قاشق غذاخوری آب کرفس به یک لیوان آب کدو حلوایی به دست می آید.
چای زنجبیل
این نوشیدنی طبیعی یک انبار واقعی مواد مغذی و انرژی حیاتی است. چای زنجبیل کمک می کند:
- تقویت عروق و مویرگ ها؛
- خون را مایع تر کنید؛
- حذف مواد مضر از پروستات؛
- فعالیت جنسی مرد را افزایش دهید.
برای تهیه این نوشیدنی برای قوت بخشی، چند سانتی متر ریشه زنجبیل مصرف کنید. پوست غلیظ را کم کنید و تا حد امکان خرد کنید. روی خمیر به دست آمده آب جوش بریزید. ده دقیقه دیگر چای آماده خواهد شد. برای لذت بخشیدن به نوشیدنی، عسل و آب لیمو را به دلخواه اضافه کنید. توجه داشته باشید که ریشه زنجبیل تازه بسیار قوی تر از زنجبیل خشک است.
محصولات مضر
برای حفظ قدرت قوی و نعوظ پایدار، مرد باید از غذاهای زیر اجتناب کند:
- گوشت های دودی. اگر به طور مداوم مصرف شوند، به آرامی اما مطمئنا به بیضه ها حمله می کنند. نتیجه کاهش سطح تستوسترون و کاهش قدرت است.
- نوشیدنی های الکلی. آنها بدن را به طور کلی مسموم می کنند، گردش خون و سنتز هورمون های مردانه را مختل می کنند. آبجو به ویژه خطرناک است زیرا منجر به افزایش استروژن، یک هورمون زنانه در بدن مردان می شود.
- نوشیدنی های گازدار و لیموناد. آنها حاوی مقدار زیادی قند هستند که از نظر غدد درون ریز مضر است و باعث چاقی می شود.
- نوشیدنی های هیجان انگیز این شامل نوشیدنی های انرژی زا، چای، قهوه است. اگر در مقادیر زیاد مصرف شود، محصولات حاوی کافئین تأثیر منفی بر قدرت آن دارند.
- محصولات فرآوری ذرت و سویا. آنها به خوبی توسط بدن مرد جذب می شوند و به قدرت سالم آسیب می رسانند. در آینده، آنها منجر به افزایش سطح استروژن می شوند.
- نان سفید با مخمر. منجر به چاقی می شود و اضافه وزن باعث اختلال در گردش خون در اندام های مردانه می شود. همچنین به سنتز تستوسترون آسیب می رساند و به طور مستقیم قدرت مرد را کاهش می دهد.