مؤثرترین راه حل برای مشکلات باروری مردان بستگی به محصولات برای قدرت در مردان دارد.
باروری توانایی انسان در تصور کودک است. هنگامی که آنها در مورد باروری مرد صحبت می کنند ، بیشتر اوقات باروری اسپرماتوزو به این معنی است.
متخصصانی به عنوان ارولوژی ، غدد درون ریز ، نوروپاتیست ها و متخصصان تغذیه با مسائل مربوط به قدرت مردان سر و کار دارند. متخصصان این مناطق توصیه می کنند که در رژیم ویتامین هایی که به قدرت مردان کمک می کنند ، گنجانده شوند.
ویتامین هایی که قدرت در مردان را افزایش می دهند
- ویتامین A. بتاکاروتین و رتینول که در ویتامین A یافت می شوند ، تأثیر مفیدی بر باروری مردان دارند. نیاز روزانه بدن نر در ویتامین A از 1.5 تا 3 میلی گرم است.
- ویتامین B ویتامین های گروه B باعث تحریک سیستم عصبی می شود. استرس یکی از دلایل عمده مشکلات در قدرت در مردان است. ویتامین های این گروه تأثیر تقویت کننده ای بر روی رگ های خونی از جمله مواردی که در آلت تناسلی مرد قرار دارند ، دارند.
- ویتامین S. ویتامین C ، که به دلیل مصونیت از آن شناخته شده است ، تولید دوپامین مسئول میل جنسی مرد را فعال می کند و مصرف توکوفرول را عادی می کند.
- ویتامین E. این توکوفرول است که به تولید هورمون هایی که مسئول سلامت بیضه ها و کانال های بذر هستند ، کمک می کند. نیاز روزانه بدن نر برای توکوفرول از 12 تا 15 میلی گرم است.
- سلنیوم سلنیوم از سلامت سیستم تناسلی مردان مراقبت می کند و بر کیفیت اسپرم و خصوصیات حاصلخیز آن تأثیر می گذارد. سلنیوم همچنین در توسعه تستوسترون شرکت می کند. نیاز روزانه بدن نر در سلنا تا 100 میکروگرم است.
- روی این ماده معدنی تولید تستوسترون را فعال می کند. سلامت پروستات به طور مستقیم به میزان تستوسترون در بدن بستگی دارد. برای قدرت خوب ، بدن مرد باید روزانه 15 میلی گرم روی دریافت کند.
به نظر می رسد که برای حل مشکل ، خرید یک مجتمع ویتامین در یک داروخانه کافی است. استفاده از ویتامین ها واقعاً تأثیر تقویت کننده ای بر روی بدن خواهد داشت ، اما اگر رژیم غذایی شامل محصولاتی نباشد که بر قدرت تأثیر بگذارند ، موقعیت بهبود نمی یابد.
محصولاتی که قدرت در مردان را افزایش می دهد
- غذاهای دریایی صدف و صدف حاوی بیشترین میزان اسیدهای روی و آمینه است. بیشترین غلظت مواد مفید در صید بهار (بهار دوره تولید مثل صدف است). حداکثر تأثیر استفاده از صدف در صورت استفاده از آنها خام خواهد بود ، زیرا اسیدهای آمینه در حین عملیات حرارتی از بین می روند. عاشق مشهور جهان کازانووا روزانه 50 صدف می خورد.
- سبز علاوه بر خاصیت ضد باکتری آنها ، سیر و پیاز تأثیر پیشگیرانه ای بر پروستات دارند و جریان خون را به دستگاه تناسلی افزایش می دهند که به نوبه خود بر کیفیت نعوظ تأثیر می گذارد. سیر حاوی سلنیوم است و به حفظ مقدار مورد نیاز بدن کمک می کند. برای خواص آنها ، سیر و پیاز برای استفاده در صومعه ها ممنوع بود. ریشه کرفس و زنجبیل حاوی تعداد زیادی ویتامین ها و مواد معدنی است که تأثیر مفیدی بر قدرت مردان دارند. و کرفس حاوی هورمون است - آندروسترون لازم برای قدرت مردان.
- آجیل آنها حاوی مقدار زیادی از مواد معدنی ، پروتئین گیاهی ، ویتامین ها ، فیبر و همچنین بسیاری از روغنهای اساسی هستند. آجیل و سدر ، بادام و پسته حاوی مقدار زیادی اسیدهای آرژنین - آمینه است که باعث افزایش گردش خون می شود و تأثیر مفیدی بر قدرت دارد. آجیل پوست کنده را خریداری نکنید ، زیرا پس از تمیز کردن خواص مفید آجیل به سرعت از بین می رود. موثرترین دستور العمل عسل در نظر گرفته شده است که با آجیل خرد شده مخلوط می شود.
- گوشت حاوی پروتئین و اسیدهای آمینه لازم برای قدرت مرد است. اما حاوی مقدار زیادی چربی و کلسترول است. بنابراین ، مصرف گوشت باید محدود باشد ، همچنین گوشت چرب کمتری مانند گوشت گاو ، گوشت گاو ، مرغ ، بوقلمون و خرگوش بخورید. مهم است که گوشت تازه باشد.
- تخم مرغ آنها به منظور افزایش قدرت ، مؤثرترین محصول هستند. با این حال ، تخم مرغ از بلدرچین مؤثر است. تخم مرغ بلدرچین حاوی 3 برابر مواد مفید برای قدرت است ، و همچنین برخلاف مرغ موجود در آنها ، هیچ کلسترول وجود ندارد. بنابراین ، یکی از غذاهای مفید برای قدرت مردان ، تخم مرغ هایی با سبزیجات است که در مقدار متوسط روغن تهیه شده است. بهتر است از اضافه کردن سس مایونز و بیکن برای اضافه کردن تخمدان خودداری کنید.
- میوه ها حاوی آفرودیزیاک هستند - اینها محرک های طبیعی قدرت و تقویت کننده میل جنسی مرد هستند. این مواد مفید برای قدرت نقش طب طبیعی را بازی می کنند. آنها در میوه هایی مانند لیمو و نارنجی موجود هستند. میوه های زرد و نارنجی حاوی مقدار زیادی لوتئین هستند که تولید تستوسترون در مردان را فعال می کند. یک میوه بسیار مفید برای قدرت مردان یک نارنجک است. یک لیوان آب انار بدون ناخالصی بر بدن مرد تأثیر دارد و قابل مقایسه با قرص های معروف است. در کشورهای شرقی ، مردان قبل از یک شب عاشقانه ، تعداد انگشت شماری از دانه های انار را می خورند.
محصولاتی که بر قدرت تأثیر منفی می گذارند
دانستن اینکه چه محصولات قدرت را در مردان افزایش می دهند ، کافی نیست. برای بهبود باروری ، فقط اضافه کردن میوه ، غذاهای دریایی ، تخم مرغ ، گوشت ، گیاهان و آجیل به رژیم غذایی کافی نیست. لازم است که سعی کنید استفاده از محصولات مضر را که می تواند منجر به ناتوانی شود ، کاهش دهید:
- فست فود ، چیپس و سیب زمینی - غذا ، سرشار از کلسترول و نشاسته.
- محصولات پخته شده با روغن اضافی ؛
- چربی های حیوانات بیش از حد ؛
- محصولات آرد سفید ؛
- نمک و شکر ؛
- قهوه (بیش از 3 فنجان در روز) ؛
- گوشت دودی
غذا باید متعادل باشد. اگر رژیم غذایی روزانه منحصراً از محصولاتی باشد که برای قدرت مفید هستند ، این تغذیه منجر به کمبود ویتامین های لازم برای بدن خواهد شد. بهترین گزینه این است که مواد غذایی را با اثرات منفی از یک رژیم غذایی موجود حذف کرده و برخی از محصولات مفید را اضافه کنید ، سپس رژیم پیچیده خواهد بود و به نفع بدن نخواهد بود.
انتقال به یک رژیم متعادل منجر به نتایج فوری نخواهد شد. تأثیر رژیم غذایی جدید می تواند در چند هفته یا حتی ماه ها رخ دهد ، اما اگر اصول تغذیه مناسب را حفظ کنید ، برای مدت طولانی باقی خواهد ماند. رژیم غذایی در ترکیب با قدرت تأثیر مداوم در افزایش قدرت مردان را نشان می دهد.