شاخص سلامت مردان وضعیت قدرت اوست. اغلب جوانان از برخی از اختلالات نعوظ شکایت دارند و نمی دانند که قدرت به چه چیزی بستگی دارد. از این گذشته ، تنها با از بین بردن عامل مزاحم می توان قدرت مردانگی را ایجاد کرد. بسیاری معتقدند که با زندگی نامنظم صمیمی ، قدرت به طور قابل توجهی تضعیف می شود. اما دانشمندان آمریکایی از مطالعات متعدد به نتایج متفاوتی دست یافته اند. دفعات رابطه جنسی هیچ تاثیری بر خود قدرت ندارد. تماس نادر به عوامل دیگری بستگی دارد که به جوان اجازه نمی دهد قدرت خود را حداکثر نشان دهد. بنابراین ، قدرت مردان به چه چیزی بستگی دارد؟
وضعیت سلامت کل ارگانیسم
هر انسانی دارای گرایش هایی است که در طبیعت ذاتی است. این قانون اساسی جنسی است ، مانند هر عامل دیگری ، که در سطح ژنتیکی وضع شده است. درست مانند قدرت ، سرعت ، چابکی ، توانایی ذهنی ، وضعیت قدرت نیز یک شاخص ذاتی است. با این حال ، نحوه نشان دادن قدرت یک جوان به محیط خارجی بستگی دارد. اساسنامه جنسی بستگی به مکانی دارد که مرد جوان در آن بزرگ شده است ، و با او چگونه ارتباط برقرار کرده است ، چگونه پرورش یافته است. یک مرد سالم از نظر جسمی و روانی هر فرصتی دارد تا میل جنسی خود را به طور کامل کنترل کند.
البته ، یک عملکرد نعوظ پایدار خوب به طور مستقیم به وضعیت همه سیستم ها و اندام های بدن مرد بستگی دارد. یکی از علل شایع ناتوانی جنسی ، بیماری های سیستم قلبی عروقی است. رابطه جنسی ناکافی می تواند در مردان فشار خون بالا باشد. در برخی موارد ، رابطه جنسی برای آنها منع مصرف دارد. اما ، عمدتا به نمایندگان بالغ جنس قوی تر مربوط می شود. در سنین پایین ، در صورت سلامتی کامل ، مشکلات مربوط به قدرت نباید ایجاد شود.
نعوظ خوب به گردش خون خوب بستگی دارد. وضعیت عروق بسیار مهم است. با باز بودن طبیعی آنها ، عدم وجود پلاک های کلسترول ، استحکام دیواره رگ های خونی ، نیازی به شکایت از قدرت نیست. اما اگر رگ های خونی تخلیه شوند ، ممکن است نعوظ به هیچ وجه رخ ندهد. واقعیت این است که هنگام تحریک برانگیختگی ، خون از طریق شریان ها شروع به جریان فعال به بدن غار آلت تناسلی می کند. خروج همان خون از طریق وریدها به طور خودکار توسط یک مکانیسم طبیعی مسدود می شود. در صورت نقض جریان ، عدم وجود نعوظ کافی طبیعی وجود دارد. در صورت بروز مشکل در خروج وریدی ، نعوظ رخ می دهد ، اما خیلی زود از بین می رود ، اغلب قبل از شروع یک رابطه جنسی کامل.
قدرت همچنین به مشکلات زیر بستگی دارد:
- آسیب به اندام های لگن ؛
- تزریق مکرر به آلت تناسلی ؛
- اختلال عملکرد غده تیروئید ؛
- آسیب های پشت و نخاع ؛
- دیابت؛
- اعتیاد به الکل
عامل دیگری که قدرت مردان به آن بستگی دارد زمینه هورمونی بدن است. سیستم غدد درون ریز مسئول این امر است. با تولید ضعیف هورمون مردانه تستوسترون ، میل جنسی به طور قابل توجهی تضعیف می شود. تولید تستوسترون در صورت وجود فرآیندهای التهابی در دستگاه تناسلی می تواند مختل شود. این می تواند پروستاتیت ، اورتریت ، بیماری های مقاربتی و غیره باشد.
عامل روانی
وضعیت قدرت ، به ویژه در سنین جوانی ، بستگی مستقیم به پیش زمینه روانی-احساسی یک فرد جوان دارد. نمایندگان مدرن جنس قوی تر به سرعت سریع زندگی پایبند هستند. در پی رفاه ، رشد شغلی ، استراحت در پس زمینه محو می شود. زمان کار به طور نامحسوس افزایش می یابد ، اما 4-5 ساعت برای خواب باقی می ماند. این بسیار کوچک است. یک خواب کامل هشت ساعته باید وجود داشته باشد. فقط در این روش است که سیستم عصبی مرکزی به طور کامل ترمیم می شود.
وضعیت شریک جنسی نیز نقش مهمی دارد. حتی با قدرت خوب ، سردی و بی تفاوتی دختر به مرد جوان اجازه نمی دهد تا در سطح روانی کاملاً خود را نشان دهد. اغلب ، روان در اولین تجربه جنسی ناموفق دچار اختلال می شود. اثری از خود برجای می گذارد. در این زمینه ، مرد جوان با مقاربت بعدی مشکل خواهد داشت. فقط مکالمه محرمانه با شریک ، درک کافی از برخی انحرافات موقت به رفع موانع کمک می کند.
اگر از نظر سلامت روانی قدرت را در نظر بگیریم ، عوامل زیر تأثیر مخربی دارند:
- فشار؛
- درگیری های مکرر ؛
- کار زیاد ؛
- افسردگی؛
- شک به خود ؛
- ناسازگاری در کار ؛
- استرس بیش از حد جسمی و روحی ؛
- نارضایتی از شریک جنسی.
برای هر یک از شرکای جنسی بسیار مهم است که فضای شخصی جداگانه خود را داشته باشند. اگر دائما با هم هستید ، در کنار میل مرد جوان ممکن است محو شود. قدرت نیز از این امر رنج می برد. با شکست های قبلی ، برخی از مردان از نوعی سندرم رنج می برند که در روانشناسی به سندرم "اولین ملاقات" گفته می شود. ماهیت مشکل در ناسازگاری جنسی نماینده جنس قوی تر تنها در اولین تماس با یک زن خاص نهفته است. با واکنش کافی او در این زمینه ، ملاقات های صمیمی بعدی با همان زن با موفقیت روبرو می شود.
به محض شروع فعالیت جنسی در مردان جوان ، آنها اغلب نگران نعوظ هستند. آنها سعی می کنند حداکثر لذت را به شریک خود بدهند ، آنها دائماً در مورد آن فکر می کنند. از نظر روانی ، این می تواند یک شوخی بی رحمانه باشد. ضمیر ناخودآگاه به سادگی "بلوک" خود را روشن می کند ، نعوظ شروع به ضعیف شدن می کند. راه حل این مشکل به سادگی خلاص شدن از مجموعه ها است. متأسفانه ، در کشورهای ما مرسوم نیست که سفرهایی به روانشناسان و روانکاوان ترتیب دهیم. و اگر مشکل گفته نشود ، حتی بیشتر تشدید می شود.
دوره های بحرانی در زندگی خانوادگی وجود دارد که به گفته روانشناسان اجتناب از آنها دشوار است. شاید بتوان گفت این یک اجتناب ناپذیری است که ارزش گذراندن آن را دارد. در این زمان ، میل جنسی در مردان و زنان تضعیف می شود. بنابراین ، اغلب اوقات وضعیت قدرت بستگی به وضعیت روانی فرد دارد.
قدرت و سبک زندگی
طبیعت به هر گرایش مثبتی که به شما می دهد ، همه چیز را می توان با شیوه زندگی اشتباه خراب کرد. عادات بد باعث ایجاد مشکلاتی در زمینه قدرت از نظر فیزیولوژیکی و روانی می شود. بنابراین ، عملکرد نعوظ به هیکل و ساختار مرد جوان بستگی دارد. اختلالات اغلب در مورد اضافه وزن مشاهده می شود. در همان زمان ، سطح کلسترول در خون و بدن خارج از مقیاس است. کلسترول وارد عروق می شود ، روی دیواره ها رسوب می کند و منجر به انسداد آنها می شود. قدرت به شدت شروع به تضعیف می کند.
بنابراین ، قدرت مردان به ورزش بستگی دارد. فعالیت بدنی منظم اما متوسط گردش خون را بهبود می بخشد ، از جمله در دستگاه تناسلی. همچنین ، در حین ورزش ، وضعیت ماهیچه قلب حفظ می شود ، توده عضلانی قسمت عقب جمع شده و مقدار اضافی چربی سوزانده می شود. علاوه بر این ، ورزش راهی عالی برای استراحت است ، مغز را از یک روز سخت کاری ساقط کنید. این بدان معناست که فعالیت بدنی تأثیر مثبتی بر قدرت در سطح روانی دارد.
کارشناسان توصیه می کنند به جای ورزش های ایستا ، فعالیت های خارج از منزل را انتخاب کنید. بنابراین ، دویدن ، شنا ، بسکتبال ، فوتبال بسیار مفید است. هنوز بر سر مزایای دوچرخه سواری برای مردان بحث و جدل وجود دارد. بنابراین ، مجاز است که به طور مداوم نیم ساعت را در دوچرخه بگذرانید. بعد از این مدت ، شما قطعاً باید گرم شوید. سوار شدن طولانی مدت بر زین دوچرخه منجر به فشردن عروق اندام تناسلی می شود. رکود در ناحیه لگن ظاهر می شود. این قطعاً بر قدرت تأثیر می گذارد.
قوام صمیمی مردان نیز به کیفیت تغذیه یک مرد جوان بستگی دارد. از این غذاها زیاد استفاده نکنید:
- محصولات دودی ؛
- سوسیس ؛
- گوشت های چرب ؛
- جوش شیرین؛
- الکل ؛
- مایونز؛
- سس گوجه؛
- محصولات نیمه تمام ؛
- نانوایی؛
- شیرینی.
محصولات بی کیفیت می توانند منجر به تغییر در سطح هورمونی و اضافه وزن شوند. این قطعاً بر وضعیت قدرت تأثیر می گذارد. سیگار کشیدن اکیدا ممنوع است. قدرت مردان به این عادت بد بستگی دارد. با تجربه طولانی سیگار کشیدن ، عروق بدن شروع به تخلیه می کنند ، کاملاً غیرقابل عبور می شوند. الکل هم همینطور. فقط دوز متوسط شراب قرمز با کیفیت مجاز است. چنین دوز متوسطی بیش از یک لیوان در روز در نظر گرفته نمی شود. همچنین ، ثابت شده است که اگر بیش از 1 لیتر آبجو با کیفیت در هفته مصرف نشود ، هیچ اثر مضر بر قدرت مشاهده نخواهد شد. اما خطرناک ترین انواع مشروبات الکلی برای قدرت مردان ، جین ، تکیلا و ودکا است.
رژیم غذایی یک مرد سالم باید شامل حداکثر مقدار سبزیجات تازه ، میوه ها و انواع غلات باشد. مصرف گوشت را نباید رد کرد. گوشت ماده سازنده بدن مردان است. چربی های حیوانی باید 1/3 کل رژیم غذایی را تشکیل دهند. از نظر قدرت ، عناصری مانند ویتامین های گروه B ، E ، C ، A ، روی ، سلنیوم ، آهن و منیزیم مهم هستند. حداکثر غلظت این عناصر در بلغور جو دوسر ، تخم مرغ ، سیر ، پیاز سبز ، گیاهان ، زنجبیل ، گوشت مرغ ، غذاهای دریایی و فرآورده های شیر تخمیر شده وجود دارد.
قدرت همچنین به فعالیت حرفه ای مرد بستگی دارد. بنابراین ، با کم تحرکی مداوم ، قدرت تضعیف می شود. مشاغلی مانند راننده ، معدنچی ، کارمند مغازه "داغ" ، ملوان نیز در معرض خطر هستند. یک واقعیت جالب این است که قدرت بستگی به نوع سرگرمی دارد. بنابراین ، یک سرگرمی برای ماهیگیری زمستانی می تواند بر وضعیت قوت تأثیر منفی بگذارد. بر اساس همه این موارد ، دلایل زیادی وجود دارد که قدرت مردان به آنها بستگی دارد.